20 ans d'experience dans le sport individuel et de haut niveau (championnat de France) en force athlétique et haltérophilie m'ont permis de prendre conscience que la respiration tient une place importante dans l'ameliortation de son potentiel, le dépassement de soi ainsi que dans la phase de récupération.

Le sport ne se limite pas à la force et l'entrainement pour progresser. L'aspect psychologique jour un rôle essentiel... La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive. La sophrologie développe :

• La confiance en soi
• La récupération y compris le sommeil
• La gestion de la douleur
• La gestion du stress